ALCO Argentina
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alcoUruguay

Maratón “Tejana 10k”



Organizan la maratón “Tejana 10k” a realizarse el 20 de mayo en La Teja.

La actividad, que será a las 9 horas, tendrá como lugar de salida y llegada la Av. Carlos María Ramírez entre Heredia y Humbolt, frente a la Plaza Lafone, La Teja.

La competencia se desarrollará en 4 categorías:

- Infantiles (750 mts),
– Adultos Mayores y Personas con Capacidades Diferentes (2 km),
– Amateurs y/o libres (5 km),
– Atletas Federados y Libres (10km).

Se concederá un tiempo máximo de 3 horas para su finalización.

Las diversas categorías recorren el siguiente circuito:

- 750 mts. Dos giros a la Plaza Lafone.
- 2 kms – Salida frente a la Plaza Lafone, Humbolt, Montero Vidaurreta, Agustín Muñoz, Carlos Maria Ramírez, hasta Plaza Lafone.
- 5 kms – Salida frente a la Plaza Lafone, Humbolt, Montero Vidaurreta, Pedro Celestino Bauzá, Carlos Maria Ramírez, nuevamente por Humbolt, Montero Vidaurreta, Agustín Muñoz, Carlos María Ramírez, hasta Plaza Lafone.
10 kms – 3 vueltas al siguiente circuito: Salida frente a la Plaza Lafone, Humbolt, Montero Vidaurreta, Pedro Celestino Bauzá , Carlos Maria Ramírez, Plaza Lafone.

En todas las categorías previo a la inscripción o ratificacaión de la misma se deberá presentar cédula de identidad. 

Costos de las inscripciones:

Para la categoría 1: Será un alimento no perecedero, los que serán donados a comedores populares de la zona.

Para las restantes categorías: tendrán un costo diferenciado en virtud de la fecha de inscripción.

La inscripción realizada en el momento de la competencia tendrá un costo de $ 200 (con la opción de la camiseta de la competencia por $ 150 extras).

La inscripción  hasta 7 días antes (13 de mayo) será de $ 150 (manteniéndose la misma opción y costo de la camiseta)

Las inscripciones grupales de más de 20 personas tendrán el beneficio de obtener la camiseta a un costo de $ 100, la camiseta.

Previo a la partida se les entregará a los competidores, el dorsal y el chip correspondiente a las categorías 3 y 4 y la camiseta de la competencia en caso de haber hecho uso de esa opción.

Existirá un control de jueces y se establecerá un registro de tiempos mediante chips con un tapiz a la llegada de la prueba por el que todos los atletas deberán pasar.

Al finalizar la competencia los chips deberán ser entregados finalizado el tubo de llegada, a la organización, en caso de pérdida del mismo debera abonar la suma de U$ 20.

Por inscripciones comunicarse por los teléfonos:

096 474905 – Sr. Angel López

096 592866 – Sr. Daniel Máspole

2308 5623 –  de 9:00 a 19:00hs  Policlínica La Teja. EMUCAR

O directamente en la base La Teja EMUCAR, Carlos María Ramirez 1057, esq. Elbio Fernández

LOS ESPERAMOS!

 

 

Reunión de Grupos

.
Este viernes a las 19:30 hs, en oficina central, Mercedes 1331
sera la reunión de grupos de Montevideo.
TODOS los alquistas están invitados.
La Comisión de Asesores presentará el tema: “La discriminación del Obeso”.
.
Los esperamos!
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“En nuestra sociedad hay una línea clara de discriminación contra las personas obesas. Se intenta justificar el prejuicio afirmando que las personas obesas son responsables por su condición. La falsa creencia de que la obesidad es una \”cuestión de voluntad\” alimenta aquello de que las personas con sobrepeso \”reciben lo que merecen y merecen lo que reciben\” cuando sufren el prejuicio y la discriminación.
Si bien las personas con sobrepeso experimentan la discriminación, más que sentirse enojados o atropellados suelen aceptar la noción de que lo merecen.
Esto es particularmente peligroso, así como autoculparse, ya que puede conducir a problemas como la depresión u otra serie de actitudes negativas hacia el propio cuerpo, su forma y su peso.
La desesperación por bajar de peso suele conducir a realizar dietas no saludables y a tener conductas drásticas que a su vez provocan numerosos desórdenes en la alimentación. Tanto como la vergüenza de ser obeso suelen llevar a muchas personas a evitar el cuidado médico, con serias consecuencias de salud.”

Dr. Alberto Cormillot.

Convocamos a la despedida de…

Washington Sauda y Amparo Bauter

que parten nuevamente para Antibes-Francia.

 

Los alquistas nos reunimos en el Prado, el sábado 12 de mayo de 2012, a las 15hs,

para caminar, compartir mate, café, té, agua, ingesta,  con nuestros compañeros que parten,

a repetir la hazaña de  los 6 días de Antibes en Francia y poder desearles personalmente el mayor

de los éxitos.

Los esperamos!!!

Aniversario Atahualpa

.
El Grupo Atahualpa festeja su Aniversario y cambio de Responsables,
te invita a compartir
el próximo jueves 3 de mayo 2012,
a las 17,45hs.
en el Colegio Benito Lamas.
Jose Ibirocahy 4091 esq. José Batlle y Ordoñez
Te esperamos!

Reflexiones sobre el plenario realizado en Tarariras

Compañeros:

Transcurridos unos cuantos dias de la realizacion delplenario nacional junto a los compañeros del

grupo Tarariras, creo que es tiempo de intercambiar reflexiones sobre la jornada de trabajo, las

vivencias y las enseñanzas que nos dejo.

Es destacar el impresionante trabajo y esfuerzo que desarrollaron

todos los Compañeros y Compañeras que participaron en la organización

del evento.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Se noto un muy buen clima por parte de   todos, un gran

recibimiento por parte de los compañeros del interior.

El plenario se desarrollo en un muy buen local con excelente amplificación.

en la apertura, la compañera responsable del grupo Tarariras, dejo

entrever un poco de frustración porque a pesar de todo el esfuerzo

desplegado en la convocatoria, sentian que la concurrencia no habia

sido todo lo numerosa que hubieran esperado.

Aqui tenemos el primer punto a reflexionar.

 

CONCRECION DE LOS OBJETIVOS.

 

Cuando nos planteamos un objetivo, en este caso la realización de un

evento debemos tener claro que más allá de nuestro esfuerzo están las

circunstancias que son las que determinan el resultado final.

Distancia: Salvo Montevideo que tenia locomoción, los demás grupos

debían trasladarse a veces de distancias relativamente grandes.

Espectativas: En un futuro deberíamos abocarnos a que cada plenario

tenga un tema central, en lo posible que genere espectativa o

polémica.

Los seres humanos estamos insertos en esta sociedad global en

un mundo, que mediante los medios de comunicación (en la mayoría de

los casos) única ventana de comunicación con el entorno, nos formatea

mentalmente entre los conceptos “me gusta” o” no gusta”

En los obesos debido a nuestra enfermedad esta caracteristica está

potenciada, Ej:”Tal o cual coordinadora o coordinador me motiva o tal

tema es interesante y me da fuerza para seguir el plan o continuar

yendo al grupo”.

Hay que aprovechar los plenarios para poner sobre la

mesa los temas candentes que están sobre la mesa en todos los grupos

(Las Ayudas; Alquitos, Concurrencias a plenarios , aplicación de normas

de funcionamiento de los grupos).

No hay que tener miedo de tratar los temas polémicos.

Dichos temas deben ser llevados no a la imposición

porque “si”, sino a la razon “obvia” o sea al convencimiento racional

de que su cumplimiento brinda beneficios al grupo.

En este plenario el objetivo de la Comision de Asesores se cumplió en

forma por demas satisfactoria.

La comisión tocó el tema DERECHOS DEL OBESO.

La compañera María expuso sobre los derecho de los obesos en el

hogar, dando su testimonio, que generó participacion de todos los compañeros.

Reflexión: “es fundamental que cada uno de nosotros trabaje en su

entorno para lograr un ambiente armónico para poder ejercer nuestros

derechos como individuos y poder llevar adelante nuestra

recuperación”.

El compañero Carlos hizo aportes en el tema de los derechos del

obeso en la salud, dando cifras que marcan el peligroso avance de la

enfermedad y sus consecuencias.

Reflexión: “Los obesos debemos trabajar

para hacer valer nuestros derecho de acceso a los tratamientos para

nuestra recuperación, pero también demostrar una firme voluntad de

recuperarnos”

Por su parte La compañera Ana expuso sobre las dificultades

que tenemos los obesos para poder conseguir vestimenta a nuestro gusto

y a un precio accesible.

En este aspecto todos los compañeros coincidieron en

sus intervenciones.

Reflexión: “Todos tenemos el derecho a vestirnos con

las prendas que esten a nuestro gusto y a no pagar por ellas un precio

abusivo”

En la ultima parte del taller tratamos el sector de los DERECHOS DEL

OBESO EN EL GRUPO.

Se subdividió el tema en dos partes:

DERECHOS DEL GRUPO.

En cada reunión el grupo mediante el cumplimiento de los doce pasos, debe transitar tres etapas:

Evaluación: Mediante las evidencias (curva de peso, planilla, balanza) establecer la realidad de cada integrante del grupo y del grupo en si mismo

Herramientas: El tema del dia nos aportará una nueva herramienta para seguir trabajando en nuestra recuperación.

Objetivos: en esta etapa vamos a comprometernos a trabajar en algún aspecto concreto del plan para la próxima reunión.

Si estas tres etapas no se cumplen el grupo pierde su fortaleza y a la larga corre el riesgo de desaparecer.

 

 

DERECHOS DE CADA COMPAÑERO.

 

Tenemos el derecho a recibir contención y comprensión y ser escuchados

y todos deberemos contribuir para que esto sea posible sin afectar los derechos del grupo.

Para esto tenemos en el gran taller de ALCO ,

herramientas como el padrinazgo, la llamada telefónica, el mail.

Cuando usamos estas herramientas no solo creamos un compromiso con los demás

sino con nosotros mismos y eso genera algo muy importante llamado

MOTIVACIÓN.

EL GRUPO NO SOLAMENTE TRABAJA UNA HORA POR SEMANA SINO LO

HACE DURANTE TODA LA MISMA, DANDOSE AYUDA MUTUA ENTRE TODOS LOS

INTEGRANTES.

Otro aspecto de los derechos personales, está radicado en los Compañeros

Alquitos, debemos dar un diálogo franco sobre como instrumentar el

funcionamiento de Alquitos.

Debemos entender con claridad que la obesidad en los niños tiene una especial participación de los padres porque que a pesar de que quizás no sean obesos, tengan hábitos y

conceptos de obesos y mediante la educación lo trasmitan a sus hijos.

Para recuperar a un niño es fundamental reeducar a sus padres

involucrandolos en su recuperación.

Es una crueldad pedirle a un niño que tome sobre si mismo,

la tarea de recuperarse cuando depende totalmente de los adultos para alimentarse.

ALCO NO ES UNA GUARDERIA.

LOS PADRES DEBEN DE SER PARTE DE LA RECUPERACIÓN, PORQUE

TAMBIEN SON PARTE DE LA ENFERMEDAD, NO PODEMOS PEDIRLES A COMPAÑEROS Y

COMPAÑERAS QUE BRINDEN SERVICIO DE COORDINACIÓN DE ALQUITOS sino les

brindamos las pautas para realizar un trabajo fructífero.

Porque el servicio debe ser un acto que nos comprometa y motive para nuestra

recuperación y no un retroceso en la misma por un sentimiento de frustración.

 

 

Finalmente tenemos el derecho de cada compañera o compañero a ser

tratado con consideración y respeto y a ser tomado en cuenta en sus

intervenciones.

Especial destaque debe ser hecho por los trabajos presentados por los

compañeros de Tarariras.

Las compañeras Nutricionistas brindaron cifras sobre el avance de la

obesidad y nos ilustraron sobre los contenidos de los diferentes

alimentos.

La actividad física desrrollada por los compañeros tanto en movimiento

como sentados fueron puntos altos que le brindaron muy buena energía

al plenario.

También es de destacar toda la fuerza que la Comisión Directiva le puso al proyecto,

para que el mismo tuviera un final feliz.

ENSEÑANZAS Y RELEXIONES.

SERIA IMPORTANTE ANALIZAR LA IMPORTANCIA DE LA MÚSICA PARA LA MOTIVACIÓN.

DEBERÍAMOS REPETIR LA EXPERIENCIA DE LOS PLENARIOS EN EL INTERIOR COMO

FORMA DE UNIR A LOS GRUPOS.

TRABAJAR PARA “PROFESIONALIZAR” EL PLAN SIN PERDER LA FRESCURA

PROPONER QUE TODOS LOS APORTES DE CARACTER GENERAL SEAN BAJADOS A LOS

GRUPOS COMO FORMA DE GENERAR UN CLIMA DE DIALOGO Y DE APORTES ADEMAS

DE INTEGRACION.

FINALMENTE UN GRAN ABRAZO Y MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS COMPAÑEROS DEL

INTERIOR QUE NOS RECIBIERON Y EL CONVENCIMIENTO QUE SU TAREA FUE

CUMPLIDA CON CRECES.

 

 

UN ABRAZO

LUIS

Comisión Asesores

Aniversario Salinas

ATENCION:

En el comunicado sobre la reunion que se llevara a cabo en Tarariras, en la misma hay una equivocación en cuanto a la información dada.
.
No es el aniversario de dicho GRUPO
.
ES LA REUNIÓN DE GRUPOS DE ESTE MES DE ABRIL
QUE EN ESTA OPORTUNIDAD SE HARÁ EN EL INTERIOR
.
Espero sepan disculpar el error que cometí con la información, y quiero aclarar, que no es a cargo de Directiva sino mío…Alicia Torres, quien les envía la información que les va llegando.
Saludos para todos y deseo que todos podamos concurrir.
.
El comunicado deberia haber dicho:

“EN ALCO TARARIRAS, SE LLEVARA A CABO

LA REUNION DE GRUPOS DE ESTE MES DE ABRIL,

ESPERAMOS CONTAR CON LA PRESENCIA DE TODOS LOS GRUPOS.”

Saldra un Omnibus del Obelisco el 14 de abril a las 6hs…
Hará una parada en Plaza Cuba a las 6.30hs.
El costo del pasaje es de 200$… y hay que señarlo en Oficina Central.
La hora de llegada esta prevista alrededor de las 21hs.
No se lo pierdan,
GRUPOS, no pueden faltar!!!

ALCO ACTUACION

El viernes 20 de abril a las 19 hs. comienza el 1er  taller de actuación para alquistas

 

Totalmente GRATIS
no se cobra bono…

¿Querés sacarte la timidez?,

¿poder enfrentar a grandes públicos sin congelarte?

Hace tus primeras armas en teatro, sin límite de edad e intégrate a la comisión.

 Cuando venga Cormillot representaremos una obra que será escrita por alguna de las que hicieron el taller de escritura de libretos…anímate.

TE ESPERO

Marcelo de Sagrada Familia

alco.actuacion@gmail.com

 

 

 

10km/Villa Española

Nuestra Presi

25 mar 2012 – 10km/ Villa Española

RECORRIDO

Detalle del recorrido.

1. Salida de la calle José Pedro Varela a 100 mts de Cno Corrales
2. Se toma por JP.Varela hacia la calle Av. Centenario (se realiza un vallado que divida la mitad de la misma)
3. Se retoma José Pedro Varela por la senda de CUTCSA hasta llegar a Irureta Goyena.
4. Se dobla a la izquierda por Irureta Goyena hasta la Rbla Costanera del Cerrito
5. Por la rambla hasta la intersección con Cno Corrales. Por Corrales hasta J.P.Varela donde se gira a la izquierda
6. Se toma JP Varela y se gira a la derecha bordeando el cantero central, retomando la otra vía de J.P.Varela
7. Se gira por Corrales a la izquierda hasta la intersección con Capdevilla
8. Por Capdevilla hasta Vázquez Cores. Y por Vázquez Cores hasta el final, intersección con Fray Manuel de Ubeda
9. Se hace una ida y vuelta y se toma nuevamente Vázquez Cores hasta la calle Julio Arellano. Por esta hasta Corrales
10. Se toma nuevamente José Pedro Varela hasta culminar el circuito.

–> JUEGOS INFLABLES PARA NIÑOS Y REGALOS PARA PARTICIPANTES.

INVITAMOS A TODOS LOS SOCIOS DE LA AGRUPACION DE ATLETAS DEL URUGUAY A COLABORAR CON UN ALIMENTO NO PERECEDERO PARA LOS MERENDEROS ZONALES

CLUB SOCIAL Y DEPORTIVO VILLA ESPAÑOLA
UN RENOVADO CLUB, FLOR DE MONTEVIDEO Y ORGULLO NACIONAL

Te esperamos, para correr, caminar, o simplemente hacernos el aguante.
Animate y veni.
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